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Calculateur Besoin Calorique Journalier 2026 – Calories par Jour

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Calculateur Besoin Calorique Journalier

Calculez vos calories de maintenance et vos objectifs

Sport 3 a 5 fois par semaine
Votre IMC –
–
Calories de maintenance
–
kcal / jour
Metabolisme de base : – kcal
Perte de poids
–
kcal/jour (-500 kcal)
Maintien
–
kcal/jour
Prise de masse
–
kcal/jour (+300 kcal)
Repartition des macronutriments (maintenance)
Proteines
–
g/jour
Glucides
–
g/jour
Lipides
–
g/jour
Formule Mifflin-St Jeor (recommandee par l’American Dietetic Association)

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