Calculateur de Besoin Calorique Journalier 2026

🔥 Calculateur de Besoin Calorique Journalier

Découvrez combien de calories vous devez manger chaque jour selon votre objectif

Sexe

♂ Homme

♀ Femme

Âge (années)

Taille (cm)

Poids (kg)

Niveau d’activité physique

Objectif

📉 Perte rapide
−500 kcal/j

⬇️ Perte de poids
−250 kcal/j

⚖️ Maintien
0 kcal/j

⬆️ Prise de masse
+250 kcal/j

⚠️ Veuillez remplir tous les champs correctement.

Votre besoin calorique journalier

—

kcal / jour

Métabolisme de base

—

kcal (au repos)

Votre objectif

—

Protéines (30%)— g

Glucides (45%)— g

Lipides (25%)— g

Sédentaire—

Légèrement actif—

Modérément actif—

Très actif—

Extrêmement actif—

Calculateur